“Nature Love 気功　ライトワーク・フィットネス”

  初心者クラス

 伝統的な気功や呼吸法がベースになっていますが

より自然体で簡単な初心者クラスです。

（1）呼吸を整え動くこと、瞑想すること、自然界と共鳴することで

　　リラックスしながら心と体を活性化し、綺麗で透明な芯のある状態にします。

（2）からだを整えることで感性も養って行きましょう！

      自分でできることは自分から。それらが習慣となるよう楽しく進めます。

＊　月3回　木曜10：00〜11：30

＊　参加費　1回3000円

＊　びわ湖大津館会議室

＊　持ち物　タオル、飲み物、動きやすい服装（スカートは不可）