＊ライトワークフィットネスとは！？

 

 

 

 

 

＊ヨガと気功はどう違うのですか？

 

 

ヨガは、心身のバランスを取ることで美容にも良く

 

美しく健康を目指す！ほか、体育系のもの、等

 

今はいろいろあるようですが、古くは悟りを開くこと

 

肉体から解放されて精神が自由になること、を

 

目的としていた部分がありました。

 

 

気功（内気功）も心と体の安定調和を目指していますが

 

もとは中医学の考え方と同じであって、その目的は

 

メディカルな養生の部分も大きいです。

 

治療ではなく、病気にならないようにする。

 

大事に至らないようにする。

 

現実的に、心身合一させて肉体の健康を保つためのものでもありました。

 

生命エネルギーを活性化させて、体の外にある美しい自然界の気と

 

自分の内にある自然界の気の出し入れをおこないつつ

 

より肉体に近いところで、体と心の両面に働きかけて行きます。

 

 

 

 

 

 

＊誰でもできますか？　続けられますか？

 

 

はい、いつからでも、誰にでもできます。

 

運動が苦手でも大丈夫です。

 

呼吸と一緒にゆっくり動いたり、静かに瞑想したり

 

緊張をゆるめ、リラックスして

 

同時に眠っている部分も活性化します。

 

 

好き嫌いはあると思うので

 

まずは体験にお越しください。

 

楽しいと感じたなら日常的に続けられますよ。