Q ＆ A

 

 

 

 

 

 

＊誰でもできますか？　続けられますか？

 

 

はい、いつからでも、誰にでもできます。

 

運動が苦手でも大丈夫です。

 

呼吸と一緒にゆっくり動いたり、静かに瞑想したり

 

緊張をゆるめ、リラックスして

 

同時に眠っている部分も活性化します。

 

 

好き嫌いはあると思うので

 

まずは体験にお越しください。

 

楽しいと感じたなら日常的に続けられますよ。